素素催乳
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多吃這4款素食催乳餐,利尿通乳,奶水下得也快

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催奶食品很多都是大魚大肉,有沒有什么素食餐也能幫助下奶的呢?畢竟要調劑著吃才好嘛。下面這4款素食催乳餐,你一定要嘗嘗哦。


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三絲黃花菜

黃花菜營養十分豐富,每100克干品含蛋白質14.1克,幾乎和動物肉類的含量相當。中醫認為,黃花萊有利濕、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。


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功效:祛風止痛、散瘀消腫、生肌、補氣止血。

性爱视频做法:將干黃花菜浸入溫水內泡軟,揀去老梗洗凈,瀝干水分。水發香菇去蒂洗凈切成絲。冬筍、胡蘿卜洗凈切絲待用。炒鍋置火上,放上花生油,燒至七成熱,投入黃花菜、冬筍、香菇、胡蘿卜絲拌炒幾下,加入料酒、鹽、白糖、味精,用濕淀粉勾芡,淋上麻油即可起鍋裝盤。

 

茭白炒雞蛋

茭白口感甘美,營養多種維生素。中醫認為,茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催奶的功效,但脾胃虛寒的新媽媽不宜過多食用。


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功效:祛熱生津、止渴利尿、通利等功效。

做法:將茭白和青椒切絲備用,蔥切碎。鍋中倒入適量油,雞蛋打散炒香炒散倒入碗中備用。鍋中倒入適量油,倒入茭白絲炒軟,再將青椒絲繼續炒熟,灑上鹽,和雞蛋一起炒勻裝盤即可。

 

清炒萵苣

性爱视频食用萵苣時,最好不要將葉子丟棄。中醫認為,萵苣性味苦寒,有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳者食用。


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性爱视频功效:利尿、通乳、清熱解毒

性爱视频做法:首先將萵筍切條,蒜子切片。鍋中倒入油,下入蒜片,煸炒數秒后,將萵筍倒入鍋中翻炒片刻。接著加一勺鹽,翻炒至萵筍完全變熟時,淋入適量水淀粉,滴入幾滴麻油提味,就可以出鍋裝盤啦!

 

豌豆菜花

豌豆每百克約含磷400毫克。中醫認為,豌豆性平味甘,有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。


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功效:消癰腫、解乳石、利尿、止瀉。

做法:菜花洗凈后,放淡鹽水中浸泡10余分鐘;撈出洗凈,切成小朵;放沸水中燙熟,撈出晾涼;放盤中,撒上少許精鹽拌勻。炒鍋上火,放油,放入青豌豆,加精鹽炒熟出鍋,晾涼放在菜花盤內;山楂糕(金糕)切成小丁,撒在菜花盤內,加入香油,味精,拌勻即可食用。


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